von Matt Weik
Es sollte nicht überraschen, dass die Werbung von Produkten heutzutage etwas außer Kontrolle gerät. Marken machen einige ziemlich ausgefallene Aufrufe auf Etiketten sowie Werbematerialien und lösen den Naiven aus, um zu glauben, dass Produkte mit zusätzlichem Eiweiß proteinreich wie die Label-Behauptungen sind. Allerdings nicht so schnell. Für viele Produkte haben sie sicherlich Protein hinzugefügt, es ist jedoch ein verherrlichtes ungesundes Produkt. Viele Proteinbalken sind in Form der Rechnung erhältlich. Es ist nur eine verherrlichte Süßwarenbar.
Schauen Sie, ein Trottel ist ein Trottel, unabhängig davon, ob Sie Schokolade dazu hinzufügen, oder Protein, um ihn mit hohem Protein anzurufen. Es gibt so viele Dinge, die in meinem Kopf in diesem Thema herumlaufen, dass wir in diese Weise ideal einsteigen müssen.
Nur da es hoch angibt, dass Protein nicht angibt, ist es eine gute Wahl
Proteinkekse, Protein Brownies, Proteinbalken, Protein -Donuts, Proteineis, Proteinpopcorn… Die Auflistung geht sowohl weiter als auch weiter. Viele betrachten diese Produkte als praktische Lebensmittel. Für mich, was ist das eine Art Strecke. lassen Sie mich erklären.
Wenn Sie sich einige der heutigen Produkte auf dem Markt ansehen, die den Versicherungsanspruch auf Eiweiß haben, müssen Sie einen tieferen Eintauchen in die Zutaten einnehmen. Während das Produkt in der Tat ein hohes Protein (oder zumindest in der Lage ist, dies auf der Grundlage der Babel -Aufschlüsselung zu sagen, die ich ein wenig erreichen werde), könnten alle anderen Makros astronomisch sein.
Lassen Sie uns beispielsweise das neue Allmax Nutrition Hexapro Protein Popcorn verwenden (ich möchte sie nicht auswählen, aber ihr Produkt ist das beste Beispiel für das, was ich erklärt). Viele werden sich die Verpackung ansehen, verstehen, dass es sich um Popcorn mit zusätzlichem Protein handelt, die Sabber von der Seite ihres Mundes wischen und “Klar und nimm mein Geld an!” Außerdem haben sie jedes Ideal dafür – zum Teufel sieht das Popcorn nach der Verpackung köstlich aus. Wenn Sie es jedoch umdrehen und sich das Etikett ansehen, ist meiner Meinung nach die Räder aus.
Wenn Sie für den Anfang eine Tüte Popcorn erhalten, verstehen wir alle verdammt gut, dass niemand die Portionsgröße betrachten wird. In der Situation des Allmax -Popcorns sind es vier Portionen pro Behälter. Grund mich, während ich ein bisschen kichere. Diese ganze Tasche wird in einer Sitzung abgerissen – lass uns real sein. Wie auch immer, wenn Sie Selbstbeherrschung haben, ist großartig für Sie, wenn Sie die Tasche nach dem Öffnen ablegen können.
Jede Portion dieses hohen Proteinpopcorns beträgt 250 Kalorien, 12G -Fett, 29 g Kohlenhydrate, 15 g Zucker sowie 10 g Protein. Lassen Sie uns einfach für alle rechnen und die gesamte Tasche konsumieren, bietet Ihnen 1.000 Kalorien, 48 g Fett, 116 g Kohlenhydrate, 60 g Zucker sowie 40 g Protein. Jetzt möchte ich nicht auf Allmax auswählen, da sie nur versuchen, den Verbrauchern einen „gesunden“ Snack zu liefern. Das Problem ist, dass es nicht ist. Während es die Verpackung aufruft, dass es 40 g Protein hat, rufen Sie nicht die Wahrheit aus, dass Sie höchstwahrscheinlich die Hälfte Ihrer alltäglichen Kalorien konsumieren werden, um die gesamte Tasche zu konsumieren, nur um die 40G zu bekommen von Protein, die sie an der Vorderseite der Verpackung zeigen.
40 g Protein sowie 1.000 Kalorien sowie eine Tonne Zucker, Kohlenhydrate und Fette sind nicht genau mein Konzept einer tollen Zeit. Wenn ich 40 g Protein sowie etwas Popcorn wünschte, würde ich einen Protein -Shake trinken, der mir 40 g Protein versorgt, sowie unter 300 Kalorien ohne Kohlenhydrate sowie Zucker. Außerdem werde ich eine Single-Serve-Tasche aus Orville Redbachers Film Kinokinterbutter Popcorn (das große ungesunde Zeug voller butterartiger Güte) machen und das Ganze für 200 Kalorien, 12g Fett, 23g Kohlenhydrate essen , 0g Zucker sowie 3G -Protein. Sehen Sie, wo ich mich dafür entscheide? Nur da jemand für Sie gesund oder gesünder ist, gibt dies nicht an.
Mit meiner Methode, die 40 g Protein zu erhalten und mein eigenes Popcorn herzustellen, spart ich rund 500 Kalorien, 36 g Fett, 93 g Kohlenhydrate sowie 60 g Zucker. Jetzt sag mir, welche Wahl würdest du vorziehen? Ich entscheide mich jeden Tag den ganzen Tag über den Shake und Popcorn. Auch es ist auch erschwinglicher!
Sind das eine großartige Sache?
Die kurze Reaktion ist nein, da es eindeutig auf dem Etikett eindeutig anzeigt, dass es eine gute Wahl für Sie und Ihren gesunden Lebensstil ist. Sind sie in Maßen gut zu essen? Absolut. Es sind jedoch auch Dinge wie Eis, Butterpopcorn, Donuts, wie Vissel Kobe Heimtrikot Sie es nennen. Das Liverpool FC Trikot Allmax -Popcorn im obigen Beispiel ist nicht etwas, was ich jemals jemandem Tigres UANL Trikot sagen würde, er solle routinemäßig essen. Die Makros sind völlig aus dem Gleichgewicht geraten. Ein hohes Protein zeigt deutlich nur an, dass es proteinreich ist. Glauben Sie nicht für eine Sekunde, dass es mit dem zusätzlichen Protein anzeigt, dass das Profil eine gesündere Wahl für Sie macht. Das ist nicht unbedingt die Situation wie wir rÄquirale, um sicherzugehen, dass wir nicht betrogen werden.
Beim Kaufen muss das Produkt „hoch in Protein“ auf einem Etikett rechtmäßig anrufen, und muss aus 20% oder viel mehr des vorgeschlagenen Alltags (DV) gemäß dem Empfehlungsbetrag bestehen. Kurz gesagt, der alltägliche Wert für Protein liegt auf 50 g, was darauf hindeutet, dass ein Produkt über 10 g Protein im Kauf für es zu einem hohen Protein eingerichtet werden muss.
Es gibt Marken, die den hohen Protein-Call-Outs zu ihrem Vorteil nutzen, sowie hervorragend für sie, obwohl sie das System in gewissem Sinne bearbeiten. Auch hier ist ein Schokoladenschalter immer noch ein Schokoladenschalter, auch wenn Sie ihn mit 10 Gramm Eiweiß und „hoch in Protein“ auf der Vorderseite des Etiketts aufnehmen. Es gibt auch einige Marken, die erklären, dass sie mithilfe ihrer Website proteinreich sind, wenn ihr Proteinmaterial nicht einmal hoch ausreicht, um dies zu tun.
Was können wir am Ende daraus entdecken? Es ist einfach. Entdecken Sie genau, wie Sie die Etiketten auschecken. Nur da die Verpackung ganz so gut ist, gibt es einige Aufrufe, die auf alle Gefühle hinweisen, dass sie eine gute Wahl für Sie ist. 40 g Protein ist großartig. 40 g Protein mit 1.000 Kalorien sowie eine Bootsladung Fett, Kohlenhydrate sowie Zucker? Nein, dankt Ihnen.